Dez dicas para ter uma alimentação mais saudável…
1- Tomar um copo de água morna com meio limão ao acordar vai ajudar a digestão ao longo do dia, além de favorecer uma melhor absorção dos nutrientes e, ainda, uma melhor eliminação das toxinas acumuladas em nosso organismo. 2– Comer porções menores, mais vezes durante o dia. De cinco a seis vezes ao dia e, de preferência, sempre nos mesmos horários. Procure também nunca sair da mesa sentindo-se demasiadamente satisfeito. Sempre saia com a sensação de que comeria mais um pouco. 3– Tomar um bom café da manhã, com fibras e proteína de qualidade, como frutas e ovos, melhora a função intestinal e sinaliza que o organismo está bem. Isso evita com que os mecanismos de proteção do corpo sejam ativados e, assim, não levam ao acúmulo de gordura. 4- Evite associações inadequadas entre alimentos, pois atrapalham sua digestão e aumentam o acúmulo de toxinas em seu organismo, como exemplo, carnes […]
Tira-dúvidas: É verdade que a pipoca de micro-ondas faz mal à saúde?…
Pergunta: É verdade que a pipoca de micro-ondas faz mal à saúde? (Georgina Gonçaves, secretária) Quem responde: Debora Wagner, nutricionista esportiva e funcional (consultas: 9904.4151) “A versão de micro-ondas leva gordura vegetal, que geralmente não tem boa qualidade, sem falar que a distribuição entre gorduras mono e poliinsaturadas se torna inadequada quando aquecidas nesse tipo de forno. Não se pode esquecer também que é rica em sódio e ingredientes artificiais e, na maioria das vezes, é feita com milho transgênico. A pipoca caseira não leva gordura, ou pode ser preparada com manteiga clarficiada, mais saudável. Pode-se optar ainda por grãos orgânicos, livres de qualquer substância química.” (Folha de PE)
Obesidade eleva em até 40% risco de sete tipos de câncer em mulheres…
Uma pesquisa da organização britânica Cancer Research UK sugere que a obesidade aumenta em até 40% as chances de mulheres desenvolverem sete tipos de câncer. O problema pode aumentar o risco de câncer de intestino, câncer de mama depois da menopausa, de vesícula biliar, rins, pâncreas, útero e câncer de esôfago. Segundo os pesquisadores, a obesidade pode aumentar o risco de desenvolver câncer de muitas formas. Uma possibilidade é que a doença esteja ligada à produção de hormônios em células de gordura, especialmente o estrogênio. Acredita-se que o estrogênio seja o combustível para o desenvolvimento de câncer. A pesquisa analisou um grupo de mil mulheres obesas e descobriu que, neste grupo, 274 tinham maior tendência a desenvolver câncer ao longo de sua vida. Os pesquisadores também analisaram um grupo de mil mulheres com o peso considerado normal e descobriram que 194 mulheres tinham chances de ser diagnosticadas com câncer durante […]
Lei obrigará hotéis e motéis de Santos a oferecerem camisinha de graça…
Em meio à polêmica com a proposta de lei do vereador José Lascane (PSDB) para impedir o registro de ‘selfies’ em banheiros públicos da cidade, Santos, no litoral de São Paulo, aprovou uma nova emenda que permite aos moradores terem acesso gratuito a preservativos em todos os hotéis e motéis do município. A proposta passou por duas votações, sendo aprovada em fevereiro e, agora, precisa apenas da sanção do prefeito Paulo Alexandre Barbosa (PSDB) para virar lei na cidade. A emenda foi apresentada pelo vereador Evaldo Stanislau (PT), que além do cargo legislativo também atua como médico. Stanislau explica que a intenção ao colocar em votação essa medida foi impedir as pessoas de contraírem algum tipo de doença sexualmente transmissível (DST) por falta de preservativo. “Esse projeto não é inédito no Brasil, mas quando eu decidi fazer a proposta levei em conta que a camisinha é muito importante para que não […]
Mais de mil pessoas aguardam transplante de rim em Pernambuco…
Os rins são responsáveis por filtrar o sangue do corpo humano e eliminar substâncias nocivas ao organismo, além de secretar substâncias importantes à saúde. Quando há comprometimento do órgão, acontece a insuficiência renal, problema que na fase crônica pode requerer um transplante. Em Pernambuco, há 1.051 pessoas esperando por um transplante de rim, órgão que tem seu dia mundial comemorado nesta quinta-feira (12). Essa é a maior fila registrada na Central de Transplantes de Pernambuco (CT-PE), representando 82,7% de todos os pernambucanos que esperam por algum órgão. A espera pode ser longa: em 2013, 284 pessoas foram transplantadas no Estado. Em 2014, o número foi de 279 doentes, uma queda de 2%. A coordenadora da Central de Transplantes, Noemy Gomes, explica que quando um rim é doado, além da compatibilidade sanguínea, é preciso ser feito um teste de compatibilidade genética para saber quem é o receptor mais adequado em cada […]
Doenças raras afetam milhões de pessoas…
Mais de 13 milhões de pessoas sofrem de doenças raras no Brasil e para discutir o tema um seminário reuniu ontem (05), no Rio de Janeiro, pesquisadores, médicos e pacientes, que vão abordar as novidades e avanços no diagnóstico e no tratamento, além dos desafios e direitos dos portadores dessas patologias e de suas famílias. O evento faz parte de uma série de ações por todo o país voltadas para o debate sobre as doenças raras, cujo dia mundial é celebrado em 28 de fevereiro. Consultora científica da Associação dos Familiares, Amigos e Portadores de Doenças Graves (Afag), uma das organizações participantes do evento, a enfermeira Geisa Luz informa que cerca de 6 mil patologias raras foram registradas até o momento no país. Ela acredita que uma das principais dificuldades enfrentadas pelas pessoas que sofrem dessas patologias é a falta de conhecimento. “Muitas vezes, a pessoa tem sintomas que indicam doença […]
João Alfredo – Prefeitura inaugura ESF do Bairro Oswaldo Lima e serviço de raio X …
Anvisa avalia novo visual do maço de cigarro…
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) deve avaliar nesta quinta-feira (5), uma proposta que definirá o novo visual dos maços de cigarro. A partir de janeiro de 2016, 30% da frente da embalagem deverá ser ocupada com uma frase de advertência sobre os riscos do tabagismo. Atualmente, as mensagens são estampadas na parte de trás. A discussão deve definir qual será a frase. Uma das propostas é a de que todos os maços estampem: “Fumar causa câncer – pare de fumar”. Abaixo da frase, viria o símbolo do Disque Saúde, serviço que oferece orientações para quem deseja parar de fumar. Uma das ideias iniciais era a de que a Anvisa também determinasse mudança nas imagens de advertência, que estão na parte de trás das embalagens. Para grupos antitabagistas, elas estão desatualizadas e, por estarem há anos em exposição, já não provocam o mesmo impacto. A ideia, porém, foi adiada. […]
Camisinha é dispensada por 46% da população…
Embora 93% da população da região Sudeste soubessem, em 2013, que a camisinha é a melhor forma de prevenir as doenças sexualmente transmissíveis, 46% da população ativa sexualmente da região não usaram o preservativo em todas as relações sexuais dos doze meses anteriores, de acordo com a Pesquisa de Conhecimentos, Atitudes e Práticas na População Brasileira (PCAP), que ouviu 12 mil pessoas de 15 a 64 anos, em todo o país. O índice de pessoas que, no Brasil, usaram camisinha em todas as relações sexuais, segundo a pesquisa, subiu de 48% para 54% entre 2004 e 2013, mesmo com 94% da população sabendo que o dispositivo é a melhor forma de prevenção de doenças sexualmente transmissíveis e Aids. A pesquisa levou o ministro da Saúde, Arthur Chioro, a afirmar que é necessário campanhas de testagem para combater a epidemia de HIV. Para o ministro, que participou hoje da divulgação da […]