Folha de Pernambuco
Doar sangue ou plaquetas é uma experiência, além de importante, muito gratificante. Três vidas podem ser salvas com apenas uma doação de um litro. Toda vez que uma pessoa doa sangue, ele ajuda pacientes com câncer, transplantados, queimados, bebês prematuros, entre muitos outros.
Os doadores podem sentir certos efeitos colaterais como fadiga ou tonturas. Além disso perdem um pouco de ferro. No entanto, isso pode ser corrigido com nutrição equilibrada incluindo principalmente alimentos fonte de ferro, vitamina C, B2 e B9. A nutricionista Adriana Stavro recomenda alguns alimentos para serem consumidos um dia antes no dia da doação de sangue.
As sugestões a seguir podem ajudá-lo a se preparar e evitar possíveis desconfortos e carências.
Um dia antes da doação: