Cantores profissionais tratam suas vozes da mesma forma como atletas tratam seus corpos, escreve a cantora e apresentadora de rádio britânica Mary King.
Mas as dicas valiosas colocadas em prática por eles também são de grande valia para quem só canta debaixo do chuveiro.
Confira abaixo no relato de King algumas dessas recomendações:
Boa Postura
A melhor proteção para a voz é ter boa postura e técnica vocal. A voz necessita de grandes músculos do corpo. Sendo assim, uma postura ruim pode levar à tensão muscular e à distorção vocal. Há também outros fatores que podem parecer menos óbvios.
Hidratação
Cantores precisam manter seus corpos hidratados, de modo que as delicadas cordas vocais possam ter flexibilidade. A dica aqui é beber de dois a três litros de água ao longo do dia. Prefira, nesse caso, água em temperatura ambiente em vez de gelada.
Uma série de fatores contribui para o ressecamento das cordas vocais, então cantores costumam normalmente evitar cafeína, vinho tinto e, sempre que possível, ar condicionado. Fumar, claro, está fora de cogitação.
Dicas
- Hidrate-se bem (beba em torno de dois a três litros de água por dia em períodos alternados)
- Evite comer à noite
- Evite alimentos e ambientes que ressecam as cordas vocais, como cafeína, vinho tinto e ar condicionado
- Não fume
- Evite alimentos ácidos e apimentados, como maçã, tomate e refrigerante.
- Descanse a voz
