Qual a melhor hora para treinar?
Por William Tavares/Folga de Pernambuco – “Está na hora de treinar.” A depender de quem lê, esse momento não tem lugar fixo no ponteiro do relógio. Para alguns, é logo cedo, com o sol nascendo. Outros preferem esperar o cair da tarde. Há ainda quem encerre o dia liberando endorfina antes de dormir. Mas afinal: […]